Ten dzień kładzie nacisk na prowadzenie zdrowego stylu życia i edukację na temat cukrzycy. Cukrzyca jest schorzeniem, którego przyczyną jest wysoki poziom cukru we krwi, dlatego pacjenci powinni stosować dietę ubogą w węglowodany i kalorie. W rzeczywistości regulacja i kontrolowanie diety może poprawić odporność organizmu na insulinę i pomóc w radzeniu sobie z dolegliwościami na dłuższą metę. Zarządzanie cukrzycą polega na wprowadzeniu pewnych zmian w zakresie tego, co jesz, ile jesz i kiedy jesz.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cukrzyca dotyka ponad 220 milionów ludzi na całym świecie, a konsekwencje wysokiego poziomu cukru we krwi zabijają 3,4 miliona każdego roku. Gdyby takie statystyki nie były wystarczająco przerażające, WHO przewiduje, że liczba zgonów podwoi się do 2030 roku…:( Warto się zastanowić. Nie sądzisz?
Oto kilka superfoods, które mogą pomóc ludziom skutecznie walczyć z cukrzycą:
Burak czerwony skutecznie walczyć z cukrzycą . Buraki są nie tylko smaczne i sycące, ale również mają niską zawartość węglowodanów. Są również bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika i fitoskładników – z których wszystkie pomagają w leczeniu cukrzycy. Po spożyciu naturalne cukry zawarte w burakach nie przekształcają się w organizmie zbyt szybko w glukozę, co czyni je dobrymi dla diabetyków. Buraki są również bogate w rodzaj przeciwutleniacza zwanego kwasem liponowym, który chroni komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi starzeniem się.
Kurkuma jest uważany za świetne ajurwedyjskie pożywienie na cukrzycę. Może to być skuteczny ziołowy sposób kontrolowania poziomu cukru we krwi. Reguluje funkcje trzustki i równoważy poziom insuliny w organizmie. Kurkuma jest jedną z najlepiej przebadanych roślin o działaniu przeciwcukrzycowym. Ta indyjska przyprawa może nawet zapobiegać cukrzycy typu 2 – jednej z najczęstszych chorób na świecie. Udowodnili to naukowcy, których artykuł ukazał się w „International Journal of Endocrinology and Metabolism”.
Jarmuż zawiera mnóstwo minerałów, witamin, wapnia i błonnika. hamuje wzrost poziomu cukru we krwi. Jedna filiżanka jarmużu zawiera około 2,6 g błonnika. Badania wykazały, że osoby z cukrzycą typu 1, które stosują dietę bogatą w błonnik, mają niższy poziom glukozy we krwi, podczas gdy pacjenci z cukrzycą typu 2 mają bardziej stabilny poziom cukru, lipidów i insuliny. Dodatkowo roślina ta zawiera przeciwutleniacz zwany kwasem alfa-liponowym, który obniża poziom glukozy, zwiększa wrażliwość na insulinę i zapobiega skutkom stresu oksydacyjnego.
Lucuma to proszek otrzymywany z owoców Pouteria lucuma. Roślina pochodzi z Ameryki Południowej, można ją spotkać w okolicach Andów. Nazywa się go złotem Inków, a także peruwiańskim słodzikiem. Lucuma dostarcza cennych węglowodanów złożonych. Jego główną zaletą jest świetny smak (w porównaniu do słodkich ziemniaków kandyzowanych) oraz niski indeks glikemiczny (2 gramy, dla porównania cukier ma 11 gram), dlatego jest niemal idealną alternatywą dla cukru i jest wskazany dla diabetyków i osób dbających o zdrowie. szczupła sylwetka.
Maqui jagody mogą również wywierać działanie przeciwcukrzycowe. Naukowcy z Rutgers University odkryli, że formuła antocyjanów wytworzona z jagód maqui ma korzystny wpływ na tolerancję glukozy i poziom cukru we krwi u otyłych myszy z hiperglikemią. Antocyjany z jagód maqui wykazały również zdolność do zwiększania wychwytu glukozy przez komórki mięśniowe wrażliwe na insulinę.
Biowen to ekologiczne produkty wspierające Twoją dietę.
Są CERTYFIKOWANE ORGANIC EU Organic i są odpowiednie dla wegan i wegetarian.
Suplementy mają postać proszku i zawierają miarkę, dzięki której z łatwością odmierzysz odpowiednią porcję.
W naszym sklepie znajdziesz superfoods takie jak:
- Bio Kurkuma
- Bio Maqui
- Bio Lucuma
- Bio Kale
- Bio Burak
i wiele innych produktów ekologicznych: Superfoods – Sklep z priorytetami zdrowotnymi
Spróbujmy
Zostaw komentarz